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Depende de Ti

Esto es para ti, te invito a reflexionar ¿qué tan grande puede ser un problema que tú no puedas resolver?

Hay momentos en la vida que se pasan tragos difíciles, no los voy a nombrar te dejo un espacio para que tu coloque lo que sientes es tu dolor más grande______________________________ , ya lo escribiste, espero no me digas ahora que te falta espacio para escribir o que harías un libro con “tu historia de sufrimiento”.

Mi afirmación es que independientemente de la situación vivida o que estás viviendo no eres el único (a) que ha transitado por ese camino, mira a tu alrededor hay miles, millones de personas que han salido de algo parecido, pues no será igual para ninguna persona y hoy en día siguen el camino, con la fortaleza espiritual de haber aprendido.

Sabes cómo se llama y que es lo que te hace fuerte la resiliencia es una forma de inteligencia, presente no solo en las personas si no en todos los seres del planeta, en el caso de las personas, involucra todas las formas de inteligencia del ser humano; su activación se da en situaciones reales de tensión vital y deriva en aprendizajes vitales para alcanzar metas, las cuales pueden manifestarse en conductas positivas o negativas, dado el contexto en que se desarrolle, tenemos a nuestro favor desde la forma de vida más simple hasta la más compleja que es el hombre, una manera exitosa de poner en juego tu potencial frente a las nuevas exigencias del medio, adaptarse y reformular una salida creativa, imaginativa y más completa a las tensiones que pongan en crisis sus límites vitales.

No quiero agregar más nada, solo te invito a reflexionar y te recuerdo una frase trillada “Después de la oscuridad llega la luz, cada noche le sigue un AMANECER”, solo tú eliges en Positivo.

Actúa, solo tu tienes en tus manos la solución, no me digas que no sabes, si sabes, no me digas ¿cómo lo hago? Tu sabes cómo hacerlo y recuerda siempre tienes la posibilidad de pedir ayuda, si quieres dejarte ayudar.
Hasta nuestro próximo encuentro de Aprendizaje Reflexivo, un gran abrazo.

Luciamelia

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Cuidado con convertirte en una Madre Castradora

Investigando para compartir un tema interesante con ustedes, les cuento que ser madre es una gran responsabilidad, sobreproteger a los hijos es una conducta natural hasta cierto tiempo y con unos límites de intervención que hay que colocar, en el punto justo de considerarse la madre perfecta, por ello les cuento de forma sencilla el complejo de castración  este concepto es del psicoanálisis, fue descrito por Sigmund Freud por primera vez en 1908  y se refiere a una estructura que irrumpe en la mente humana a edad temprana, en íntima relación con el complejo de Edipo (tres a cinco años aproximadamente). Básicamente, se trata en el varón del miedo a la pérdida del falo (más allá del pene, en tanto representación de poder, superioridad y posibilidad de reunificación con la madre) a manos de su padre, en la mujer se refiere a la constatación de que “ha sido castrada”.

Las madres en ocasiones piensan que sus hijos son de su “exclusiva propiedad”, planteamiento valido para madres  que desconocen esta información, esa “exclusividad” se torna peligrosa si es una  persona  psicológicamente enferma pues el sentido de propiedad sin conocimiento puede tarde o temprano provocar algún daño sin tener la intención de hacerlo y en muchas ocasiones de manera irremediable; en muchos casos la madre cree que dentro de sus “deberes como madre” esta protegerlos a toda costa; La dificultad se presenta cuando algunas mujeres no comprenden que el rol de ser madre no les brinda el derecho de castrar psicológicamente a sus hijos a tal grado de no posibilitarles crecer y madurar como personas.

La madre sobreprotectora que limita la libertad de acción y de pensamiento de sus hijos, en especial con los hijos varones le ocasiona secuelas psicológicas que muchas veces son irreversibles. Estas mamás suelen ser maduras y de aspecto severo.

Vamos a ver algunas de esas características tomadas de un estudio realizado sobre la “Madre Omnipotente”

  • Uno de sus temores es que sus hijos quieran hacer su propia vida, lo que ella considera un acto de rebeldía o de desagradecimiento de parte de sus vástagos. Eso puede durar toda la vida, incluyendo la etapa de adultos. Es la no aceptación del crecimiento de los hijos.
  • Debido a su inseguridad uno de sus miedos más visibles es que sus hijos amen a otras personas, por eso protagoniza episodios de celos abiertos o encubiertos. Ve con terror la independencia emocional de sus hijos y se convierte en saboteadora de los mismos. En este caso, habría una “castración” del desarrollo libre del amor y de las emociones.
  • De manera consciente o inconsciente, busca la forma que sus hijos la necesiten. Para que eso se logre sus hijos tienen que de alguna forma estar indefensos o tienen que ser protegidos. Lo que busca es protegerlos y cuidarlos, en otras palabras, dejarlos en situación permanente de dependencia.
  • Prohíbe la expresión de sentimientos que supongan algo distinto a lo que ella considera bueno, en ese sentido, es emocionalmente invasiva al “dirigir” la respuesta emocional de sus hijos por el carril que ella supone correcto.
  • Procura por todos los medios posibles, lícitos e ilícitos, que sus hijos hagan lo que ella desea. No acepta oposición. Manipula, llora, amenaza o pide compasión, con tal que sus hijos actúen de acuerdo a su voluntad.

La respuesta a esa castración es conseguirse  jóvenes y adultos que demuestran temor, inseguridad, dependencia emocional y económica, criticar las conductas de la pareja, tiene una conducta sobreprotectora hacia la pareja, dificultad en marcar y sostener limites, falta de estrategias de comunicación, sentimientos marcados de temor al abandono, sentimientos de angustia, conductas intolerantes ante la dinámica de la pareja, miedos, disfunciones en la conducta sexual, cuenta con problemas de adaptación en el trabajo y la universidad, incapacidad para tomar decisiones propias, no tiene metas.

La idea de esta información para ti es que reflexiones  para darte cuenta  que el amor no es posesión, que amar a los hijos implica un espacio de libertad para dejarlos crecer, sé que no hay ningún manual para criar a los hijos, ni para ser mamá, sin embargo todas podemos con conocimiento aprender  a formar hombres y mujeres sanos emocionalmente y que después, no transfieran este aprendizaje a sus parejas.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje.

Luciamelia

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Más puede el Amor que el Interés

“El Amor y el interés se fueron al campo un día, más pudo el interés que el amor que le tenía”

Al escuchar este dicho popular en tantas personas he decido cambiarlo y a partir de este momento le doy más fuerza al AMOR y su gran capacidad de transformación “Mas pudo EL AMOR que el interés” Mas puede el amor y sabes ¿porque? Pues bien : el amor, la amistad, la pasión que lleva interés se transforma y diluye en el tiempo, es como la azúcar en el agua, finalmente desaparece “como debe ser”, no permanece en el tiempo, lo que si es cierto, quien lo transforma en odio, dolor y sufrimiento, recibe de lo que da; conclusión: permaneció lo suficiente para aprender, lo que tú no debes hacer; Al final agradece, agradece, agradece el haber salido fortalecido, con un gran aprendizaje, es la forma positiva de recuperarse de este estilo de amor, amistad y pasión cuando la persona está sana.

Me encanta el amor miel, ese que no afecta la diabetes, que como la miel es difícil de diluir en el agua, bueno tendría que hacer mayor esfuerzo que con la azúcar, eso si el sabor, permanece. ¿Porque me gusta el amor miel? Pues bien, porque permanece en el tiempo presente el amor, la amistad y la pasión son desde el ser, curativo, sanador, alegre, reconfortante; es lo que hace que la felicidad salga desde lo profundo de tu ser, no importa el tiempo que pases sin ver a un amigo (a) cuando vuelven a conversar el tiempo no paso, se abre un espacio, que se convierte en armonía pura, ¿qué tienes un año que no se ven? y al encontrarse, se renueva el amor que se siente y la alegría del encuentro.

Hay mucha gente que dejo que el programa del interés se instalara en sí mismo, el de la desconfianza quien te da algo tiene un interés oculto, esperando algo de ti. Deja que cada uno cargue con su equipaje pesado de odio, desconfianza, interés, rabia y otros sentimientos que hacen el camino de la felicidad cada día más difícil, más pesado.

No permitas que se haga un cambio dentro de tu amor; cuando tu amor es amor miel, la pasión de dar y servir, se convierte en otro paso para aprender a ser feliz; se instaura la bondad y la generosidad en tu corazón. Recuerda que “Más puede el AMOR que el interés”.

Hasta nuestro próximo encuentro de Aprendizaje reflexivo.

Un gran abrazo.

Luciamelia

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Los 5 Rios de la Felicidad

Estos son los cinco ríos de energía que te conectan con la felicidad.

  • La belleza,
  • la bondad,
  • la alegría,
  • la justicia
  • y la libertad

No son solo la enseñanza misma, sino también los más maravillosos Maestros.

Si quieres enseñar belleza, se bello, no me refiero a lo físico, esa belleza interna que solo el despierto puede mirar, esa belleza profunda que fluye de forma natural en tus pensamientos limpios, sin malicia, lo transmite en tus palabras sencillas, sin doble mensaje, sin doble interpretación y finalmente tus acciones coherentes.

Si quieres enseñar bondad, se bueno con todo tu ser, si quieres enseñar alegría, se alegre, si quieres enseñar justicia practícala en tu vida y se una persona justa. Si quieres enseñar libertad, abre las puertas de tu mente y libera al prisionero, para pasar la puerta de la razón y llegar al corazón, al tratar de apegarte a lo material pierdes tu libertad, al buscar la unión por el beneficio o el interés pierdes tu libertad, al dominar lo material, te llega sin ningún esfuerzo, fluye divinamente para llenar tu vida y ganas tu libertad.

Si puedes liberarte de  las trampas de la vida, de tu propio YO y los que están a tu lado quieren aprender  a salir de esta trampa, serás realmente libre. Las trampas existen en tu diario vivir en tus anhelos, deseos, planes y acciones, en la codicia.

La libertad se gana a través de la creatividad, se gana cuando eliges servir a todos los seres humanos con todo tu corazón, la libertad se siente cuando eres feliz, cuando brilla la luz del entusiasmo de servir y hacer el bien, tu libertad del rencor, del dolor, del sufrimiento, libertad es tener emociones limpias, mente despejada para observar, discriminar y relacionarse con las personas sanas que nos merecemos compartir el amor.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo.

Un inmenso abrazo

Luciamelia.

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Beneficios de la Risa

¿Sabías que los niños ríen 400 veces por día y los adultos reímos sólo de 20 a 30 veces en un día?  Pues ponte las pilas, porque reír cura enfermedades psíquicas, como la depresión, el estrés, la angustia, la falta de autoestima o problemas de relación. Y como analgésico, alivia dolores y postoperatorios.

Aquí algunos otros beneficios de la risa.

Beneficios Físicos de la Risa:

  1. Ejercicio: Con cada carcajada se pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. También ayuda a adelgazar reactivando el sistema linfático.
  2. Limpieza:  Se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Además elimina las toxinas ya que al moverse, el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
  3. Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven doce litros de aire en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación.
  4. Analgésico: Durante el acto de reír se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico. De ahí que se utiliza para terapias de convalecencia que requieren una movilización rápida del sistema inmunológico.
  5. Rejuvenecedor: Rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene además, un efecto tonificante y antiarrugas.
  6. Previene el infarto: Dado que el masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón, fortaleciéndolos.
  7. Mejora la menopausia: El buen humor es capaz de hacernos olvidar las molestias de los cambios hormonales.
  8. Sueño: Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.

Beneficios Psicológicos de la Risa:

  1. Elimina el estrés: se producen hormonas como la endorfinas y adrenalina que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos.
  2. Alivia la depresión: porque nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas.

También debemos hacer hincapié en los factores sociales de la risa, como su carácter contagioso, la facilitación de situaciones socialmente incómodas y el poder comunicativo del humor. Ellos revisten una importancia terapéutica especial ante disfunciones de tipo social.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo, te invitamos a reír.

Luciamelia

amistad, escuela para aprender ser feliz

Mi Amistad contigo es un Valor

El diccionario dice; que la amistad es una relación de afecto, simpatía y confianza que se establece entre personas que no son familia. Ahora bien, siendo algo irrespetuosa con la definición; señalo: “que es la familia que decidí tener, con la que establezco de forma voluntaria una relación afectiva, en los cuales entrego amor, lealtad, solidaridad incondicional, sinceridad sin maltrato y el compromiso de mantenerla a lo largo del tiempo”.

Es curioso e interesante cuando investigas la palabra que proviene del latín amicĭtas, amicitātis, que se deriva de amicitĭa, que significa “amistad”, a su vez, viene de amīcus, que traduce “amigo” .

Algo si es cierto cuando escucho expresiones como: este es “Mi hermano del alma” y lo que la persona quiere traducir con “hermano del alma” es un amigo muy querido, o “ mejor amigo” reafirmo que los verdaderos amigos son esa familia que tú eliges tener. Las amistades, tienen diferentes grados de compenetración, los amigos que están lejos geográficamente, pero la distancia no lo separa de nuestro corazón, aun cuando no nos vemos, ni hay trato diario; también están aquellos con quienes el trato es tan estrecho que los consideramos “mejores amigos”, en fin consideras a esa persona cuyo nivel de lealtad, atención, cuidado y cariño es un lazo que te mantiene unido en el tiempo.

Cuando se habla de amigo, no sólo comparte contigo los mejores momentos de tu vida sino también los peores. Precisamente esto es lo que sirve para dejar bien clara la diferencia entre amigo y conocido, pues muchas son las personas que tienden a confundir ambos términos. Así, el conocido es aquel individuo que está presente en tu vida, pero sólo en los determinados momentos, no es quien está a tu lado, cuando lo pasas mal, ni cuando necesitas un hombro en el que llorar.

Es importante recalcar que la presencia física no es condición indispensable para la amistad. Por eso existen numerosas amistades desarrolladas a través de Internet que te permite mantener y alimentar con las diferentes redes sociales.

Para concluir e invitarte a valorar eso amigos cerca y lejanos; la amistad entonces es una de las relaciones humanas más hermosas. Esta se puede formar en cualquier etapa cronológica de la vida; la edad es irrelevante cuando se trata de formar amigos, y no solo la edad no es relevante, sino que esta relación se da entre personas de trasfondos y pasados muy disímiles. Lo mismo ocurre con el género, o sea que cultivamos la amistad no sólo con nuestros congéneres, sino que también con el sexo opuesto.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo, agradeciéndote tu lealtad a nuestra escuela, un gran abrazo.

Luciamelia

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La Transferencia …

COMO MECANISMO DE DEFENSA QUE DEBILITA LA AUTOESTIMA.

Vamos a revisar de forma sencilla su utilización y relación con la autoestima, la persona que tengo adelante me va a servir para repetir situaciones y deseos, tanto reprimidos, como no reprimidos y pasados, es poner en el otros un vínculo fantasmal.

A veces no soportamos o no podemos reconocer sentimientos propios con lo cual, como mecanismo de defensa, nuestra psique proyectará lo que nos sucede, pero en otra persona, es lo que ya trabajamos como proyectivo. Me proyectas tus estados de ánimo, tus conductas, tus emociones, si estas molesto, dices que yo estoy molesta. Ejemplo; termino una relación de pareja, al conseguirme a una amiga le digo “te veo triste” pongo en otra persona el dolor, la rabia, el mal humor etc.  Es más fácil ponerlo en ti, que aceptarlo en mí.

Ahora bien hablar de transferencia es otra cosa, aunque muchas personas unen el concepto psicoanalítico, no lo bajan a la práctica cotidiana. En lo cotidiano se da que la persona que tengo adelante, me sirve para repetir situaciones y deseos tanto reprimidos como no reprimidos y pasados. Se puede dar el caso, que en una relación de pareja, demandamos al otro, que sea esto, aquello o lo otro, que se comporte de X forma, que cambie, que me de tal cosa o que no me de tal otra. Si nos detenemos a pensar le estamos reclamando algo que no nos reclamamos a nosotros mismos y estamos transfiriendo una exigencia, que nos de algo, que no, nos han dado anteriormente.  Ejemplo la ausencia de afecto en una relación insana con el padre; se transfiere al marido, con reclamos, no me haces cariño, no te importo, no me tomas en cuenta etc, se establece el vínculo fantasmal porque te veo como mi padre, y no como mi pareja.

Se definen dos tipos de transferencias, la positiva y la negativa. En la negativa se transfieren los otros sentimientos o deseos reprimidos. Puede ser odio, rencor, rabia etc. En la positiva están los sentimientos como el amor, cariño e inclusive el deseo.

Esto va a afectar la autoestima de la persona, por esta razón en psicoanalista ni juzga, ni da consejos; es importante darse cuenta cuando se hace una transferencia positiva o no, estoy afectando al ser humano que le transfiero mi conducta.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo.

Luciamelia

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Autoestima: Amor y Respeto

Vamos a trabajar sobre el tema de Autoestima, lo primero que quiero anclarte, es que no es algo heredado, ni producto de una única causa, lo que sí es importante es el rol fundamental que juega, para el equilibrio psicológico. Tiene una gran influencia sobre la salud mental, y física, afectando el estado de animo de la persona, es tal la contribución a la armonía emocional, que no se puede hablar de una persona equilibrada, sin una dosis de autoestima, presente en su personalidad.

Se aprende del contacto con todos los que nos rodean, por una parte las valoraciones y opiniones que los demás hacen y tienen de ti, favoreciendo o perjudicando el grado de afecto y la aceptación sin reservas de la manera de ser de cada uno. Como lo dice la palabra Auto-estima, auto estimarse. Es el amor y el respeto que sientes por ti mismo, que te permite amar y respetar a los otros.

Del nivel de Autoestima depende el funcionamiento en la vida cotidiana, el grado de bienestar, los éxitos, los fracasos y aunque usted no lo crea la felicidad, porque la autoestima influye en la vida aportando seguridad, confianza y motivación, para desarrollar al máximo todas las potencialidades.

Son muchas las personas que se pasan la vida buscando ser aceptados, amados y ofreciendo halagos al otro, para que le muestren afecto. Se busca en el exterior, olvidando lo fundamental: El afecto nace en uno mismo, no hace falta buscar amor para ser feliz, el secreto está en quererse a sí mismo, solo si me amo y me acepto tal como soy, estaré en paz y encontrare la felicidad; no necesita para ello el amor, la aprobación o el beneplácito de los demás, es una responsabilidad que cada persona tiene consigo misma.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo,

un abrazo grande.

Luciamelia

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Cuatro (4) Orientaciones para Fortalecer la Autoestima.

La autoestima es una energía, si es de baja vibración disminuye nuestra resistencia a las situaciones adversas de la vida, si la vibración es alta actúa como el sistema inmunológico de la conciencia, dándole resistencia, fortaleza y capacidad de regeneración.

Es importante tomar en cuenta:

1. El desarrollo del sentido de pertenencia. Pertenezco a una familia, a un grupo, a una sociedad, me pertenezco a mi mismo.

2. El desarrollo del sentido de singularidad. Cada persona es única, tiene sus propias normas de vida y sentimientos por lo que es necesario que cada uno de nosotros descubramos y apreciemos lo que valemos, de esa manera valoraremos a los otros.

3. El desarrollo del sentido del poder. Todas las personas desean alcanzar ciertas metas en la vida, estas se alcanzan de acuerdo al potencial que hay en cada uno de nosotros y el esfuerzo invertido.

4 .El desarrollo de modelos. En el adulto reforzar y afianzar valores, flexibilizar y cambiar lo que no da resultado. Estos modelos proporcionan patrones de conducta, objetivos e ideales necesarios en el proceso de reforzar su identidad.

Una persona que no se ama así mismo; se experimentará insegura, incapaz y conflictiva. Al no sentirse satisfecha consigo mismo, se inclinará siempre por el derrotismo y negativismo en todo lo que emprenda, esto significa que las potencialidades con las que nace pueden incrementarse.

Si fomentamos la mediocridad, fracaso y la dependencia, tendremos adultos con sentimientos de inferioridad, baja resistencia a la frustración, incapaces y poco exitosos.

Por ello la insistencia en reforzar el modelo positivo, creativo, el valor del respeto como el eje central de la Autoestima, si me respeto, amo y apruebo las situaciones a mí alrededor cambian porque cambia uno mismo.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo, un gran abrazo.

Luciamelia

Las Tres Rejas

Un joven discípulo de un filósofo sabio llega a casa de éste y le dice:

-Escucha, maestro. Un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia…

-¡Espera! –Lo interrumpe el filósofo- ¿Ya hiciste pasar por las tres rejas lo que vas a contarme?

¿Las tres rejas?

-Sí. La primera es la verdad. ¿Estás seguro de que lo que quieres decirme es absolutamente cierto?
-No. Lo oí comentar a unos vecinos.

-Al menos lo habrás hecho pasar por la segunda reja, que es la bondad. Eso que deseas decirme ¿es bueno para alguien?
-No, en realidad, no. Al contrario…

-¡Ah, vaya! La última reja es la necesidad. ¿Es necesario hacerme saber eso que tanto te inquieta?
-A decir verdad, no.

-Entonces –dijo el sabio sonriendo- si no es verdadero, ni bueno, ni necesario, sepultémoslo en el olvido.

Antes de participar en un chisme o habladuría sobre otro ser humano pásalo por las tres rejas. Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo.

Luciamelia

Corazon

El Valor de Compartir todo el año

Más que definir compartir es sentir, parto del principio que para compartir hay que tener, ser, estar y no solo en el orden material, en el orden espiritual, emocional y físico. No, o Si  puedo,  seguir comportándome como un niño que comparte unos caramelos que todavía no ha comprado sus padres, o como el adulto que compra el billete de la lotería y sin haberlo ganado, comparte con todos, haciendo un compromiso que en muchos casos si resulta favorecido no comparte. Es importante no hacer un compromiso de compartir de lo que no se tiene, el sinsabor que dejas en el otro, de desagrado, sin ninguna necesidad.

Consultando fuentes para escribir para ustedes  conseguí  que tienes múltiples ejemplos en la naturaleza cuando un organismo toma oxígeno, sus órganos internos están diseñados para dividir y distribuir la energía recién tomada. Las flores dividen y distribuyen sus semillas. Por esa razón, podemos compartir  disfrutando de su color, belleza, aroma etc. Compartir información como ahora lo hago con ustedes. El filósofo Andrea Braggio poniendo en evidencia la capacidad del hombre de manifestar su propio potencial creativo y llegar a la felicidad cooperando junto a los otros hombres, para reconstruir cada sector de las actividades humanas.

Hablamos en Educación de Aprendizaje Colaborativo, donde el trabajo grupal apunta a compartir la autoridad, aceptar la responsabilidad y el punto de vista del otro, a construir consenso con los demás.  Compartir, entonces, es un acto generoso y solidario para con el otro, en el que uno debe desprenderse de algo, que muchas veces cuesta, para dárselo de manera desinteresada a otro compañero. Se nos enseña desde niños este valor en el proceso de socialización.

Es así como compartir lleva implícito el valor de dar (generosidad) y el de recibir o aceptar lo que la otra persona ofrece. Al #compartir se ofrece internamente una ruptura con el egoísmo. Estamos en una época del año donde se maneja más que nunca el valor del compartir, solo quiero recordarte que tienes tanto para dar y de forma sencilla, una sonrisa a un anciano abandonado, una palabra amable a una persona hostil, un asiento en el transporte colectivo a una mujer embarazada, un abrazo lleno de energía para compartir tus brazos y los latidos de tu corazón con una persona distante, una mano para dar soporte a una persona que va a cruzar la calle, una mano para tomar unas bolsas de mercado, una sonrisa al cajero del supermercado, al jardinero, a quien barre las calles.

Unos buenos días, buenas tardes o buenas noches con tono de alegría. Sé creativo para sentir el valor del compartir;  tienes lo que resta del 2014 y todo el año 2015 para compartir. Me despido de ti compartiendo un gran abrazo virtual y esperando volver a encontrarnos en nuestras reuniones de Aprendizaje Reflexivo.

Luciamelia