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Madurez o Madurado a la fuerza.

¿Porque tanta gente teniéndolo todo apuesta a  hacer, crear y sostener una vida de sufrimiento y no de felicidad? ¿Será una elección inconsciente o consciente?

¿Porque tantos costos emocionales?  salud, muerte, rompimientos de relaciones afectivas, daño moral a otro etc.

Son preguntas que solo tienen respuestas en el titulo de esta reflexión, en mi vida profesional, he atendido a seres humanos que han “sufrido tanto”, esto es cierto, en el modelo mental real de la persona.

Como ayudar cuando la madurez no es física, no esta atada a edad, no tiene nada que ver con experiencia, con títulos, conocimientos, aprendizajes e historias del pasado.  Si esto es verdadero es una persona experimentada o instruida, mas no garantiza madurez.

Nos empeñamos en crear perfiles de madurez, donde todos corren a asumir conductas para “parecer maduros” aunque en el fondo de su corazón tienen “miedo” y hay quienes al llegar los momentos difíciles, que le dan el nombre de  infelicidad (fuera de la felicidad prefijo IN) le dan la bienvenida, dejándola permanecer en su estilo de vida y  tienen tanto aprendizaje en el miedo, en el modelo que aprendieron, que su disco duro del recuerdo esta lleno de cuentos de sufrimiento, para decirte que el tuyo no es nada.

Me da susto cuando escucho a las personas que se dicen maduras, porque ya no son inocentes, las experiencias lo ha hecho madurar, que ya no te dejas engañan fácilmente, que dentro muy dentro de ti, creaste una montaña de piedra firme, que te da protección, seguridad, que no pueden ya abusar de ti etc., Piedra que se convierte en arena, pues la madurez te hará vulnerable, sencillo, natural, delicado, tolerante, espontáneo.

Yo me pregunto y te pregunto; porque no hacer lo mismo con la felicidad, (dentro de ti, no tiene prefijo) dale la bienvenida, déjala que permanezca en tu vida, que se quede para siempre, para sentir el sabor de la libertad de ser, aun cuando sepas que sufri-miento (miento para sufrir) e in-felicidad es el opuesto, que ambos son momentáneos en el aquí y en el ahora, para seguir en el camino, esto es madurez, esto es crecer, el regreso a lo interno, es que mientras más profunda la persona, más  madura y al llegar al centro de su ser, más  madura.

Que bello poder contar a los hijos, nietos etc. historias satisfactorias de logros familiares, como nuestros viejos cambiaron sus prioridades a través del trabajo honesto, buscando recursos económicos con responsabilidad, para sacar a familias numerosas de la miseria económica a la satisfacción de necesidades básicas, incluyendo el estudio para ser mejores

El olor de la madurez otorga la fragancia del amor, la belleza, la inteligencia, que se traducen en actos, conductas, actitudes y hábitos de amor a ti y a todos.

Es que has llegado a casa, en el viaje de la felicidad, no tienes que ser, eres, creciste, dices lo que quieres decir asertivamente, con honestidad, sinceridad, no dependes de las opiniones de aprobación de los otros, no tienes que decir lo que los demás quieren escuchar, surge en ti algo nuevo, que transforma tu vida en alegría, fuerza de voluntad, ya no eres tus viejas ideas, te has convertido en un verdadero extraño para el mundo de la in-felicidad, estas despierto, no la provocas para ti, ni para los demás.

Tu creación es nueva, “Tener tanta vida, que no sabes que hacer con ella y por eso la compartes.”

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo.

Luciamelia

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Más puede el Amor que el Interés

“El Amor y el interés se fueron al campo un día, más pudo el interés que el amor que le tenía”

Al escuchar este dicho popular en tantas personas he decido cambiarlo y a partir de este momento le doy más fuerza al AMOR y su gran capacidad de transformación “Mas pudo EL AMOR que el interés” Mas puede el amor y sabes ¿porque? Pues bien : el amor, la amistad, la pasión que lleva interés se transforma y diluye en el tiempo, es como la azúcar en el agua, finalmente desaparece “como debe ser”, no permanece en el tiempo, lo que si es cierto, quien lo transforma en odio, dolor y sufrimiento, recibe de lo que da; conclusión: permaneció lo suficiente para aprender, lo que tú no debes hacer; Al final agradece, agradece, agradece el haber salido fortalecido, con un gran aprendizaje, es la forma positiva de recuperarse de este estilo de amor, amistad y pasión cuando la persona está sana.

Me encanta el amor miel, ese que no afecta la diabetes, que como la miel es difícil de diluir en el agua, bueno tendría que hacer mayor esfuerzo que con la azúcar, eso si el sabor, permanece. ¿Porque me gusta el amor miel? Pues bien, porque permanece en el tiempo presente el amor, la amistad y la pasión son desde el ser, curativo, sanador, alegre, reconfortante; es lo que hace que la felicidad salga desde lo profundo de tu ser, no importa el tiempo que pases sin ver a un amigo (a) cuando vuelven a conversar el tiempo no paso, se abre un espacio, que se convierte en armonía pura, ¿qué tienes un año que no se ven? y al encontrarse, se renueva el amor que se siente y la alegría del encuentro.

Hay mucha gente que dejo que el programa del interés se instalara en sí mismo, el de la desconfianza quien te da algo tiene un interés oculto, esperando algo de ti. Deja que cada uno cargue con su equipaje pesado de odio, desconfianza, interés, rabia y otros sentimientos que hacen el camino de la felicidad cada día más difícil, más pesado.

No permitas que se haga un cambio dentro de tu amor; cuando tu amor es amor miel, la pasión de dar y servir, se convierte en otro paso para aprender a ser feliz; se instaura la bondad y la generosidad en tu corazón. Recuerda que “Más puede el AMOR que el interés”.

Hasta nuestro próximo encuentro de Aprendizaje reflexivo.

Un gran abrazo.

Luciamelia

amistad, escuela para aprender ser feliz

Mi Amistad contigo es un Valor

El diccionario dice; que la amistad es una relación de afecto, simpatía y confianza que se establece entre personas que no son familia. Ahora bien, siendo algo irrespetuosa con la definición; señalo: “que es la familia que decidí tener, con la que establezco de forma voluntaria una relación afectiva, en los cuales entrego amor, lealtad, solidaridad incondicional, sinceridad sin maltrato y el compromiso de mantenerla a lo largo del tiempo”.

Es curioso e interesante cuando investigas la palabra que proviene del latín amicĭtas, amicitātis, que se deriva de amicitĭa, que significa “amistad”, a su vez, viene de amīcus, que traduce “amigo” .

Algo si es cierto cuando escucho expresiones como: este es “Mi hermano del alma” y lo que la persona quiere traducir con “hermano del alma” es un amigo muy querido, o “ mejor amigo” reafirmo que los verdaderos amigos son esa familia que tú eliges tener. Las amistades, tienen diferentes grados de compenetración, los amigos que están lejos geográficamente, pero la distancia no lo separa de nuestro corazón, aun cuando no nos vemos, ni hay trato diario; también están aquellos con quienes el trato es tan estrecho que los consideramos “mejores amigos”, en fin consideras a esa persona cuyo nivel de lealtad, atención, cuidado y cariño es un lazo que te mantiene unido en el tiempo.

Cuando se habla de amigo, no sólo comparte contigo los mejores momentos de tu vida sino también los peores. Precisamente esto es lo que sirve para dejar bien clara la diferencia entre amigo y conocido, pues muchas son las personas que tienden a confundir ambos términos. Así, el conocido es aquel individuo que está presente en tu vida, pero sólo en los determinados momentos, no es quien está a tu lado, cuando lo pasas mal, ni cuando necesitas un hombro en el que llorar.

Es importante recalcar que la presencia física no es condición indispensable para la amistad. Por eso existen numerosas amistades desarrolladas a través de Internet que te permite mantener y alimentar con las diferentes redes sociales.

Para concluir e invitarte a valorar eso amigos cerca y lejanos; la amistad entonces es una de las relaciones humanas más hermosas. Esta se puede formar en cualquier etapa cronológica de la vida; la edad es irrelevante cuando se trata de formar amigos, y no solo la edad no es relevante, sino que esta relación se da entre personas de trasfondos y pasados muy disímiles. Lo mismo ocurre con el género, o sea que cultivamos la amistad no sólo con nuestros congéneres, sino que también con el sexo opuesto.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo, agradeciéndote tu lealtad a nuestra escuela, un gran abrazo.

Luciamelia

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El Valor del Respeto.

El respeto es uno de los valores morales más importantes del ser humano, pues es fundamental para lograr una armoniosa interacción social. Una de las premisas más importantes sobre el respeto, es que para ser respetado, es necesario saber o aprender a respetar, a comprender al otro, a valorar sus intereses y necesidades.

La palabra proviene del latín respectus, que traduce “atención”, “consideración” y originalmente significaba ‘mirar de nuevo’, de allí que algo que merezca una segunda mirada sea algo digno de respeto..

El respeto debe ser mutuo para que nazca de un sentimiento de reciprocidad, se aprende. Respetar no significa estar de acuerdo en todos con la otra persona, sino que se trata de no discriminar ni ofender a esa persona por su forma de vida, sus decisiones, siempre y cuando dichas decisiones, no causen ningún daño, ni afecten o irrespeten a los demás.

Te recuerdo que es un sentimiento positivo, que se refiere a la acción de respetar; que es equivalente a sentir aprecio y reconocimiento por una persona, animal o cosa.

En este sentido, respetar también es ser tolerante con quien no piensa igual que tú, quien no comparte tus mismos gustos o intereses, quien es diferente o ha decidido diferenciarse. El respeto a la diversidad para garantizar una convivencia sana, respeto a tus ideas, opiniones, a tu manera de ser.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo, un respetuoso abrazo virtual.

Luciamelia

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Mecanismo de Proyección

ESTRATEGIAS PRÁCTICAS QUE ME PROTEGEN DEL MALTRATO QUE DEBILITA LA AUTOESTIMA.

Siguiendo con el tema de autoestima, te comento que hay un mecanismo psicológico que te permite protegerte del maltrato. Una vez que lo conoces, (aunque voy a darte su definición técnica), es fácil identificar, “cuando una persona acusas a otra de algo que siente o es”, ejemplo: “eres un egoísta” pero que es más fácil verlo en otro que en ti mismo. Este mecanismo se llama proyección, consiste en que el sujeto atribuye a otras personas las propias virtudes o defectos, incluso sus carencias o ausencias.

Opera de forma sencilla en el caso de la proyección negativa, en situaciones de conflicto emocional o amenaza de origen interno o externo, atribuyendo o culpando a otras personas u objetos los sentimientos, impulsos o pensamientos propios, que resultan inaceptables para el sujeto. Me explico: se «proyectan» los sentimientos, pensamientos o deseos que no terminan de aceptarse como propios, porque generan angustia o ansiedad, dirigiéndolos hacia algo o alguien y atribuyéndolos totalmente a este objeto externo.  Es la defensa psíquica que utiliza la persona para protegerse.

La proyección positiva se da cuando el sujeto atribuye a otra persona cualidades dignas de ser admiradas, envidiadas, amadas, etc. Es un componente habitual, incluso necesario en el proceso del enamoramiento. Proyecto lo bonito de mis sentimientos en ti. El tipo de proyección que el sujeto realice dependerá de su estructura psíquica, el descalificador nato o la persona enferma ejemplo: “esa falda te queda horrible” apunta sus sentimientos negativos a otros; esa persona no le gustan sus piernas. Proyecta a tu falda que a ella no le queda bien.

También se utiliza un concepto psicoanalítico que se llama transferencia como sinónimo aunque no son lo mismo, la transferencia es una forma particular de la proyección, en la que los deseos inconscientes correspondientes a una situación relacionada del pasado se reactivan y transfieren (proyectándolos) a una nueva relaciones del presente, como es el caso de la transferencia cuando la vida de pareja no ha sido sana. La Transferencia es una función psíquica mediante la cual un sujeto transfiere inconscientemente y revive, en sus vínculos nuevos, sus antiguos sentimientos, afectos, expectativas o deseos infantiles reprimidos.

La relación con la autoestima es que si te sientes con energía baja, vas a proyectar tu estado de animo a quienes te rodean y si te sientes de energía alta también la vas a proyectar. Tú puedes aceptar que una persona te proyecte sus estados de ánimo; también lo puedes evitar; al final eres tu quien acepta o rechaza conscientemente el maltrato.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo.

Un gran abrazo.

Luciamelia

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Autoestima: Amor y Respeto

Vamos a trabajar sobre el tema de Autoestima, lo primero que quiero anclarte, es que no es algo heredado, ni producto de una única causa, lo que sí es importante es el rol fundamental que juega, para el equilibrio psicológico. Tiene una gran influencia sobre la salud mental, y física, afectando el estado de animo de la persona, es tal la contribución a la armonía emocional, que no se puede hablar de una persona equilibrada, sin una dosis de autoestima, presente en su personalidad.

Se aprende del contacto con todos los que nos rodean, por una parte las valoraciones y opiniones que los demás hacen y tienen de ti, favoreciendo o perjudicando el grado de afecto y la aceptación sin reservas de la manera de ser de cada uno. Como lo dice la palabra Auto-estima, auto estimarse. Es el amor y el respeto que sientes por ti mismo, que te permite amar y respetar a los otros.

Del nivel de Autoestima depende el funcionamiento en la vida cotidiana, el grado de bienestar, los éxitos, los fracasos y aunque usted no lo crea la felicidad, porque la autoestima influye en la vida aportando seguridad, confianza y motivación, para desarrollar al máximo todas las potencialidades.

Son muchas las personas que se pasan la vida buscando ser aceptados, amados y ofreciendo halagos al otro, para que le muestren afecto. Se busca en el exterior, olvidando lo fundamental: El afecto nace en uno mismo, no hace falta buscar amor para ser feliz, el secreto está en quererse a sí mismo, solo si me amo y me acepto tal como soy, estaré en paz y encontrare la felicidad; no necesita para ello el amor, la aprobación o el beneplácito de los demás, es una responsabilidad que cada persona tiene consigo misma.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo,

un abrazo grande.

Luciamelia

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Cuatro (4) Orientaciones para Fortalecer la Autoestima.

La autoestima es una energía, si es de baja vibración disminuye nuestra resistencia a las situaciones adversas de la vida, si la vibración es alta actúa como el sistema inmunológico de la conciencia, dándole resistencia, fortaleza y capacidad de regeneración.

Es importante tomar en cuenta:

1. El desarrollo del sentido de pertenencia. Pertenezco a una familia, a un grupo, a una sociedad, me pertenezco a mi mismo.

2. El desarrollo del sentido de singularidad. Cada persona es única, tiene sus propias normas de vida y sentimientos por lo que es necesario que cada uno de nosotros descubramos y apreciemos lo que valemos, de esa manera valoraremos a los otros.

3. El desarrollo del sentido del poder. Todas las personas desean alcanzar ciertas metas en la vida, estas se alcanzan de acuerdo al potencial que hay en cada uno de nosotros y el esfuerzo invertido.

4 .El desarrollo de modelos. En el adulto reforzar y afianzar valores, flexibilizar y cambiar lo que no da resultado. Estos modelos proporcionan patrones de conducta, objetivos e ideales necesarios en el proceso de reforzar su identidad.

Una persona que no se ama así mismo; se experimentará insegura, incapaz y conflictiva. Al no sentirse satisfecha consigo mismo, se inclinará siempre por el derrotismo y negativismo en todo lo que emprenda, esto significa que las potencialidades con las que nace pueden incrementarse.

Si fomentamos la mediocridad, fracaso y la dependencia, tendremos adultos con sentimientos de inferioridad, baja resistencia a la frustración, incapaces y poco exitosos.

Por ello la insistencia en reforzar el modelo positivo, creativo, el valor del respeto como el eje central de la Autoestima, si me respeto, amo y apruebo las situaciones a mí alrededor cambian porque cambia uno mismo.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo, un gran abrazo.

Luciamelia

Deja ir los Pensamientos Negativos

 Pasos sencillos para salir de un estado emocional negativo 

Mientras te mantengas con baja energía, los pensamientos negativos persisten y el sistema inmunológico se ve afectado, esto trae como consecuencia que te enfermes.

Ahora te pregunto: ¿Afectando tu salud emocional y física lo vas a resolver? Te cuento que NO, ¿una persona disminuida emocionalmente está en capacidad de tomar decisiones importantes para su vida?

El refranero popular dice que no se toman decisiones ni triste, ni alegre, porque no resultan decisiones sabias, ni duraderas, ni que te aporten ningún beneficio. : ¿Qué beneficios me reporta esta situación? ¿He superado algo similar anteriormente? ¿Qué puedo agradecer a la vida?

Solo te pido que reflexiones, vamos reacciona, tu puedes salir de ese “momento de infelicidad” es sano sentirse así en algún momento, lo que no es sano, es quedarse enganchado en esa emoción negativa. Todo vibra y las emociones nos indican el nivel en el que estamos vibrando y esa vibración nos une a lo semejante.

Vamos de forma consciente a elevar esa vibración:

1. Respira profundo, expira el aire despacio por la boca, repítelo tres veces (3)

2. Recuerda un evento agradable; piensa en una cara sonriente de alguien que ames.

3. Agradece que tienes motivos para sonreír.

4. Repite “me amo y me apruebo” Listo repite tantas ,como un pensamiento negativo llegue a tu mente.

Te recuerdo que la alegría y el optimismo es opcional solo tú lo eliges será fácil, o difícil, solo tú puedes decir. Si te liberas del hábito del drama, el sufrimiento y comienzas a sentir, el maravilloso manantial de amor que te rodea.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo para seguir aplicando el ser feliz.

Un abrazo. Luciamelia

Las Tres Rejas

Un joven discípulo de un filósofo sabio llega a casa de éste y le dice:

-Escucha, maestro. Un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia…

-¡Espera! –Lo interrumpe el filósofo- ¿Ya hiciste pasar por las tres rejas lo que vas a contarme?

¿Las tres rejas?

-Sí. La primera es la verdad. ¿Estás seguro de que lo que quieres decirme es absolutamente cierto?
-No. Lo oí comentar a unos vecinos.

-Al menos lo habrás hecho pasar por la segunda reja, que es la bondad. Eso que deseas decirme ¿es bueno para alguien?
-No, en realidad, no. Al contrario…

-¡Ah, vaya! La última reja es la necesidad. ¿Es necesario hacerme saber eso que tanto te inquieta?
-A decir verdad, no.

-Entonces –dijo el sabio sonriendo- si no es verdadero, ni bueno, ni necesario, sepultémoslo en el olvido.

Antes de participar en un chisme o habladuría sobre otro ser humano pásalo por las tres rejas. Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo.

Luciamelia

Corazon

El Valor de Compartir todo el año

Más que definir compartir es sentir, parto del principio que para compartir hay que tener, ser, estar y no solo en el orden material, en el orden espiritual, emocional y físico. No, o Si  puedo,  seguir comportándome como un niño que comparte unos caramelos que todavía no ha comprado sus padres, o como el adulto que compra el billete de la lotería y sin haberlo ganado, comparte con todos, haciendo un compromiso que en muchos casos si resulta favorecido no comparte. Es importante no hacer un compromiso de compartir de lo que no se tiene, el sinsabor que dejas en el otro, de desagrado, sin ninguna necesidad.

Consultando fuentes para escribir para ustedes  conseguí  que tienes múltiples ejemplos en la naturaleza cuando un organismo toma oxígeno, sus órganos internos están diseñados para dividir y distribuir la energía recién tomada. Las flores dividen y distribuyen sus semillas. Por esa razón, podemos compartir  disfrutando de su color, belleza, aroma etc. Compartir información como ahora lo hago con ustedes. El filósofo Andrea Braggio poniendo en evidencia la capacidad del hombre de manifestar su propio potencial creativo y llegar a la felicidad cooperando junto a los otros hombres, para reconstruir cada sector de las actividades humanas.

Hablamos en Educación de Aprendizaje Colaborativo, donde el trabajo grupal apunta a compartir la autoridad, aceptar la responsabilidad y el punto de vista del otro, a construir consenso con los demás.  Compartir, entonces, es un acto generoso y solidario para con el otro, en el que uno debe desprenderse de algo, que muchas veces cuesta, para dárselo de manera desinteresada a otro compañero. Se nos enseña desde niños este valor en el proceso de socialización.

Es así como compartir lleva implícito el valor de dar (generosidad) y el de recibir o aceptar lo que la otra persona ofrece. Al #compartir se ofrece internamente una ruptura con el egoísmo. Estamos en una época del año donde se maneja más que nunca el valor del compartir, solo quiero recordarte que tienes tanto para dar y de forma sencilla, una sonrisa a un anciano abandonado, una palabra amable a una persona hostil, un asiento en el transporte colectivo a una mujer embarazada, un abrazo lleno de energía para compartir tus brazos y los latidos de tu corazón con una persona distante, una mano para dar soporte a una persona que va a cruzar la calle, una mano para tomar unas bolsas de mercado, una sonrisa al cajero del supermercado, al jardinero, a quien barre las calles.

Unos buenos días, buenas tardes o buenas noches con tono de alegría. Sé creativo para sentir el valor del compartir;  tienes lo que resta del 2014 y todo el año 2015 para compartir. Me despido de ti compartiendo un gran abrazo virtual y esperando volver a encontrarnos en nuestras reuniones de Aprendizaje Reflexivo.

Luciamelia

Ser Asertivo y la Felicidad

¿Por qué no escribes sobre la felicidad?  Escribir sobre la felicidad es fácil, no siendo feliz, yo no quiero escribir sobre lo que me gustaría tener, escribo sobre lo que tengo, y lo que vivo todos los días y agradezco a Dios  que  quiero seguir aprendiendo todos los días a ser feliz,  y enseñando la importancia del desarrollo de las capacidades, habilidades, competencias naturales, que todos tenemos para ser feliz. Aprender de todos lo que me siguen en el proyecto y enseñar cómo lo hemos conseguido en nuestras familias, con nuestros amigos, con nuestro equipo de trabajo, con todas las personas con las que nos relacionamos desde el corazón, con los que hacemos contacto no desde la teoría, sino desde la práctica.

¿Sé que me vas a preguntar?, muy lindo, ¿Dime cómo lo hago?  Lo primero que te digo, es que no soy una gurú de la felicidad, ni quiero serlo, no hay recetas, ni pasos mágicos a seguir para ser feliz. Te voy a dar unas sugerencias que nos han servido a nosotros en nuestro equipo, familia, amigos y que funciona para cualquier persona que desee aplicarlo. SOMOS ASERTIVOS, decimos lo que queremos decir, lo que nos gusta, expresamos abiertamente nuestro cariño, nos abrazamos desde el corazón, nos aplaudimos lo que está bien, lo celebramos, nos reforzamos positivamente.

Ahora bien, también manifestamos lo que no está bien, dónde hemos cometido un error, quién es responsable de ello, (no señalamos ni hacemos culpable a ninguno, todos somos responsables si uno del equipo comete un error);  de forma asertiva piensas antes de hablar o señalar el error en otro, buscas las palabras que te gustaría, a ti, que te digan cuando hay un aspecto de mejora,  y aportas una mejora inmediata, si no tienes una mejora que aportar no hablas. No nos criticamos, no nos quejamos no hablamos a espaldas del otro, todo se dice de frente, sin maltratar o descalificar, franqueza sin grosería, tono adecuado de voz, no se grita a ningún ser humano, tono que te permita ser escuchado, no un tono aniñado que permita el juego de la seducción, para después subir la voz y atacarte desde la rabia.  Trabajamos el vocabulario a diario, buscando palabras que permitan programar al cerebro en forma positiva.

APLICAMOS LA ASERTIVIDAD VIVA. Demostramos los afectos con sinceridad, ninguna persona está obligada a ser amigo de otro, no hay relación desde la hipocresía, sino desde el amor, ese amor que te enseña a  practicar los valores de ser flexible, armonioso, bondadoso y todos los osos que te permiten, sin agresión, relacionarte sin ser odioso, ansioso o peligroso.

Trabajamos  Educación Emocional que está conformada por tres capacidades: La Capacidad para comprender las emociones, para expresarlas de una manera productiva, la capacidad de escuchar a los demás y para sentir empatía respecto a sus emociones.

Tener capacidades emocionales significa manejar  las emociones de una manera que uno llegue a mejorar su desarrollo personal y su calidad de vida. Ser emocionalmente inteligente significa conocer las emociones propias y ajenas, su magnitud y sus causas. Poseer habilidades emocionales es saber manejar las emociones  a partir del conocimiento de las mismas, por ello es importante aprender cómo expresar los sentimientos, dónde  y cuándo  hacerlo y cómo ellos afectan a los  demás (esto es básico) en cualquier relación.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo para seguir contándote cómo se aprende y se enseña de forma sencilla sin pasos mágicos a ser feliz.

Luciamelia