Archivo de la etiqueta: felicidad

temperamento - epaaasf

Temperamento Flemático

Como hemos venido conversando en artículos anteriores sobre el tema del  temperamento el término proviene del latín temperamentum: “medida”. Es la manera natural con que un ser humano interactúa con el entorno. Puede ser hereditario y no influyen factores externos (sólo si esos estímulos fuesen demasiado fuertes y constantes); es la capa instintivo-afectiva de la personalidad, sobre la cual la inteligencia y la voluntad modelarán el carácter (en el cual sí influye el ambiente); ocupa también la habilidad para adaptarse, el estado de ánimo, la intensidad, el nivel de actividad, la accesibilidad, y la regularidad.

El temperamento es la naturaleza general de la personalidad de un individuo, basada las características del tipo de sistema nervioso,  está relacionado con la influencia endocrina (que se debe a los genes, y que se manifiesta en determinados rasgos físicos y psicológicos). El temperamento y el carácter definen la personalidad del ser humano; y la diferente combinación e intensidad que éstos se manifiesten en sus diferentes áreas, nos hacen únicos y humanos.

Los temperamentos o el temperamento es el rasgo descriptivo del estilo de actuar que nos distingue de los demás como únicos e irreemplazables, de modo que podamos armonizar con ellos.

El estudio de los temperamentos ocupaba un papel importante en la psicología anterior al Siglo XX.  Actualmente, tiene su gran valor cotidiano y de utilidad para las personas en búsqueda de mayor sentido a su vida mediante su expresión temperamental y de sus virtudes.

En esta ocasión nos vamos a referir al Temperamento Flemático

Es un tipo de sistema nervioso lento y equilibrado que se caracteriza por tener una baja sensibilidad, pero una alta actividad y concentración de la atención; es característico de su sistema nervioso una baja reactividad a los estímulos del medio, y una lenta correlación de la actividad a la reactividad, es introvertido y posee baja flexibilidad a los cambios de ambiente.

Las personas que tienen este temperamento son tranquilas, no pierde fácilmente  la compostura y en muy pocos momentos se molestan, su ánimo es alegre, apacible, bondadoso, conciliador por excelencia, lo que hace que tenga un efecto sedante sobre las demás personas.

Al ser tan equilibrados se convierten en el más agradable de todos los temperamentos con un sentido del humor agudo.  Al ser respetuoso tiende a no involucrarse demasiado en las actividades de los demás. Por lo general suele ser una persona apática, además de tener una buena elocuencia. No busca ser un líder, sin embargo puede llegar a ser uno muy capaz. Sabe escuchar y solo dará un consejo u orientación si se lo piden.

Son personas serias muy racionales lo que los lleva a ser calculadores y analíticos, es la persona más fácil de relacionarse con los demás, con un trato excelente, muy capaces y admiradas por su equilibrio y ecuanimidad.

El flemático es frío, se toma su tiempo para la toma de decisiones. Prefiere vivir una existencia feliz, placentera y muy armónica. Es muy importante para el temperamento flemático trabajar conscientemente  cambiar el pesimismo por el optimismo, la preocupación por la ocupación, la pasividad y la indiferencia por la acción que lo involucre en las actividades.

Su terquedad que lo paraliza, trabajarla por la flexibilidad para no huir de los compromisos; tiene tantas cualidades positivas al ser práctico y confiable que vale la pena mejorar este aspecto. Recordar que es eficiente si se lo exigen, es práctico, sencillo y apaciguado en lo que emprende. Tiene una gran necesidad de reconocimiento y respeto lo que hace con las demás personas, se merece que lo hagan con él.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo. Esperamos tus comentarios.

Luciamelia

Temperamento Colérico

Está basado en un tipo de sistema nervioso rápido, posee alta sensibilidad y un nivel alto de actividad y concentración de la atención, aunque tiene alta reactividad a los estímulos del medio, también es flexible a los cambios de ambiente.

Cuando se le describe o dice algo que le fastidia o desagrada, trata de callar de forma violenta a las personas que se lo dicen. Es rápido, muy activo, práctico en sus decisiones, autosuficiente y sobre todo independiente. Es extrovertido, pero no tanto como la persona de temperamento sanguíneo. Se fija metas y objetivos. Es muy ambicioso. Valora rápida e intuitivamente y no reconoce los posibles tropiezos y obstáculos que puede encontrar en el camino si busca lograr una meta.

Características del temperamento colérico

  • Es caluroso, rápido, activo, práctico, voluntarioso, autosuficiente y muy independiente
  • Tiende a ser decidido y de firmes opiniones, tanto para él mismo como para otras personas, y tiende a tratar de imponerlas.
  • Es extrovertido, no hasta el punto del sanguíneo.
  • Generalmente, prefiere la actividad.
  • No necesita ser estimulado por su ambiente, sino que más bien lo estimula él con sus inacabables ideas, planes, metas.
  • Tiende a fijarse metas muy altas, porque considera que es capaz, pero no siempre las cumple, no por falta de capacidad sino de tiempo o tropiezos encontrados.
  • Dominante y hasta manipula para su objetivo.
  • Tiende a ser Manipulador, pero también es muy intolerante.
  • Quiere hacer todo lo que le da la gana.
  • Su naturaleza emocional es la menos desarrollada
  • No simpatiza fácilmente con los demás, no muestra ni expresa ninguna compasión
  • A menudo le molestan las lágrimas de otros
  • A menudo puede ser considerado oportunista.

Seguimos revisando nuestros estados de ánimo, nuestro temperamento y reacciones.

Hasta nuestra próxima reflexión de aprendizaje,

Luciamelia

 

epaasf

¿Cuál es la diferencia entre el carácter y el temperamento?

El temperamento son tendencias básicas en las emociones características en un individuo, es hereditario y de él depende originariamente la impulsividad y emotividad del individuo, es estable, difícil de modificar.

El carácter es el tipo de conducta característico de un individuo en diversas situaciones, la palabra carácter posee múltiples significados. En un determinado contexto, hablar del carácter de un hombre permite hacer mención a su personalidad y temperamento. Se trata de un esquema psicológico, con las particularidades dinámicas de un individuo.

El carácter no es algo que se traiga desde el seno materno, sino que se ve afectado rotundamente por el medio ambiente, la cultura y el entorno social donde cada persona se forma. Hay una línea estrecha entre el carácter y el temperamento. El temperamento influye en la forma de manifestarse el carácter.

Es modificable el temperamento?  no, el carácter sí.

¿Para qué me sirve conocer mi tipo de temperamento? Mientras más conozca de mí mismo, más consciente puedo seguir con mis fortalezas y debilidades o sencillamente comenzar a hacer un cambio en mí, si las relaciones afectivas se ven amenazadas con una ruptura por mi temperamento, al conocerme comienzo un proceso de auto-control para modificar mi carácter.

Sé que cada uno espera que le de recetas para aplicar, no las hay, cada ser humano es único, sería poco ético sin conocer el caso completo de una persona, dar indicaciones genéricas.

Solo voy a poner un ejemplo de un temperamento puro, el caso: Si soy una persona negativa, pesimista y crítico, obedezco claramente al temperamento melancólico, es importante que trabaje constantemente contra su espíritu de crítica, que proyectan hacía los que lo rodean como hacía sí mismo, razón por la cual suele sentirse sumamente disconforme consigo mismo.

Se sugiere buscar el lado positivo de la situación, buscar con optimismo una solución posible, controlar la crítica, aportando mejoras a lo que no le gusta.

Hasta nuestra próxima reflexión de aprendizaje, seguiremos ampliando sobre el tema, un abrazo de corazón a corazón.

Luciamelia

 

gratitud - epaasf

Agradecido o Desagradecido

A que llamamos malos sentimientos; en mi país Venezuela para muchas personas ser desagradecidos es tener malos sentimientos se dice que “el malagradecido no tiene perdón de Dios” yo fui programada desde niña en el agradecimiento y agradezco ese programa lo valido y continuo con él en mi vida adulta; en consulta escucho a una Madre o Padres decir: Doctora tanto que me sacrifique por ese hijo (a) tantas cosas que deje de hacer, de vivir y mire que malagradecido (a) me salió, tiene malos sentimientos, salió como la familia de su padre”.

Te invito a reflexionar sobre este punto, ser agradecido, no significa permitir que se te maltrate verbalmente o físicamente y tu permanezcas en silencio, ser agradecido no significa que tengas que devolver con intereses lo que te dieron, ser agradecido no implica estar toda la vida atado emocionalmente, ser agradecido no significa sacrificarte por otro, ser agradecido no significa dejar de vivir para complacer a otro, ser agradecido no se hereda, no se trae en genes, SE APRENDE, se enseña y se modela, lo que si es cierto que hay seres humanos que se formaron en la familia enseñándolos que se lo merecían todo, sin modelarle que todos necesitamos de todos. Se fue formando de tal manera que si no se le complace, sino se le presta atención, sino se hace lo que la persona quiere, se va en tu contra emocionalmente.

Ahora bien cuando una madre o padre se sacrifica por un hijo(a) lo que hace responsablemente como adulto, es cambiar su prioridad como persona, para que la prioridad sea el hijo(a), ninguno lo obliga hacer eso, hay muchas madres o padres que no lo hacen y eso no les resta su responsabilidad; no está escrito en ningún contrato que debe devolver lo que le dieron, hicieron por él o ella, moralmente hay un compromiso que se crea entre padres e hijos de cuidar, proteger, amar y asistir en la vejez.

Que es lo que sucede que el hijo (a) no se le enseña el valor del agradecimiento, que los padres no van a durar toda la vida, que por ley el ciclo de vida natural estará regresando a esos padres a necesitar del amor, apoyo, respaldo de esos hijos en la edad de adulto mayor; cuales son los resultados que en muchos casos se observa, que también por ley de vida esos hijos están viviendo sus propias etapas de crecer como adultos y ya sus padres no son su prioridad, su prioridad son ellos y siguen siendo ellos; usted los formo de esa forma, no se trata de malos o buenos sentimientos, de mal o buen corazón, sus hijos, su propia familia, sus propios logros, se trata de que usted espera recibir y como no los enseño a que usted llegaría un momento de debilidad y de necesitarlo, no recibe lo que espera, que te queda, aprender a recibir lo que te dan, agradeciendo lo bueno, restando lo que no lo es y sumar cada momento de afecto, muchos al llegar a esta parte de la lectura se horrorizaran, me juzgaran y se sentirán afectados, pues bien; si dejan de juzgar y de afectarse enseñaran a sus hijos para que lo hagan mejor con sus nietos y sus nietos con ellos cuando lleguen a viejos y rompan la cadena del desagradecimiento.

El quejarse, lamentarse, o sentirse mal por lo que ya no hizo, solo merma su salud al sumergirse en estados de tristeza, hacer su vida, seguir siendo agradecido con la vida, dejar de ser víctima y valorar a los otros hijos que si te atienden, los paridos y los elegidos, desistiendo de querer recibir de quien no sabe dar, porque no se lo enseño , o no lo quiso aprender, eso si no dejes de agradecer a los que sí están a tu lado.

Para los que me conocen saben que fui una hija agradecida, respetuosa, tolerante, alegre y complaciente con mis viejos en vida, con los que me quedan como mi tía y mis viejos asociados sigo siendo igual, son mi prioridad de amor. Llegar a este punto para invitarte a reflexionar lo más bello de la vida es dar todo lo que sientas que puedes dar, ser agradecido tú y dejar que cada ser humano siga su vida respetándolos desde lo más profundo de tu corazón sin juzgar, señalar o acusar de malagradecido. Se agradecido tú.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo para seguir aprendiendo a ser feliz. Un abrazo siempre

Luciamelia

El Amor y la Madurez

Una vez leí que el amor funciona como un espejo, “no sabes quien eres realmente, hasta que te miras en los ojos de alguien que te ama”, es mirarte en los ojos de la madre, cuando le estas mintiendo, es mirarte en los ojos de un amigo(a) cuando te sientes mal, es mirarte en el espejo, observar el brillo de tus ojos, tan importante el contacto visual contigo mismo, en el espejo, como contigo y el otro. Será verdad que los ojos son la ventana del alma. El amor cuando eres maduro te centra, te da integridad, te vuelve verdadero, te hace responsable, te compromete, te involucra. El amor en la madurez, te devolverá a ti mismo, pero no depende del otro, depende de ti, depende del reflejo que ves pero no miras.

Te invito ahora, a no  relacionarlo  con lo que buscas en el que te ama o tú amas, búscalo en ti, y pregúntate: ¿que tan alegre te sientes?, ¿que es lo bonito que piensas del otro?, ¿que te hace sonreír? ¿Cuales son los recuerdos que traes una y otra vez, a tu mente, que invaden tu cerebro de endorfinas? ¿Que es lo que vas creando en la etapa de la conquista, cuanto te mientes para mantener el animo elevado?”.

Es tu actitud, lo que embellece el amor, estas vivo, estas respirando, eres consciente, estas viendo y mirando, tus ojos tienen un brillo especial, tu cara radiante, te sientes equilibrado, hay algo que comienza a brillar dentro de tu ser, tu intelecto tiene color, todo te sale bien, esto es amor y madurez, o amor siendo maduro.

Ahora pregúntate: ¿si te has sentido así, ante una actividad laboral que se convierte en un reto?, ¿ un hijo que tiene un logro significativo?,  ¿unos amigos que se casan y te disfrutas la boda como si fuese tuya,? Mejor dicho ni la tuya la disfrutaste en esa magnitud, ¿ una fiesta de cumpleaños de un hijo, padre o hermano?.

Te cuento que una vez, observando la organización de los 15 años  de mi ahijada, pude ver en los ojos de mi comadre, la felicidad de organizar su propia fiesta, lo he experimentado estando de jurado en una tesis, en los actos de grado en la universidad, se olvidan los años de carrera y carreras, pasa todo  en un instante, te comento, la energía de amor y alegría en la familia de los graduandos, me impacta en cada acto, en fin todo esto es amor y madurez, no tiene otro nombre es amor.

Al parir y tener tu hijo en brazos, se olvida instantáneamente el dolor del parto, esto también es amor y madurez. Que pasó allí, necesitabas del otro para respirar, estar vivo, ser feliz estar alegre etc. O solo dependía de ti en el momento presente, estas son muchas de las razones por la que tanta gente usa ligeramente la palabra amor, para hacer sentir al otro la vibración  que te mueve, o solo para parecer amable cuando a alguien que acabas de conocer, le dices “mi amor” Será que el concepto de amor, esta ligado al drama de las novelas, o hago del  amor, una novela con drama intenso y cuando no tengo el final feliz, que he creado perdí el amor, perdí la madurez, aflorando la amargura, el maltrato para todos los que me rodean. Este es un tema que hay que desmitificar, no se rompe el amor, no se acaba  no se pierde la respiración, como dice la canción desde el dolor!

El amor estará allí! El amor eres tú,  ese que se transforma en amor maduro, con respeto, consideración, responsabilidad, integridad, compromiso. Tú eres  el que transmite ese amor maduro al otro. El amor no es un descubrimiento, una conquista, lo llevas contigo y se lo transmites a otros. Dios te bendiga con la abundancia del amor que das.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo.

Luciamelia

EPAASF

Madurez o Madurado a la fuerza.

¿Porque tanta gente teniéndolo todo apuesta a  hacer, crear y sostener una vida de sufrimiento y no de felicidad? ¿Será una elección inconsciente o consciente?

¿Porque tantos costos emocionales?  salud, muerte, rompimientos de relaciones afectivas, daño moral a otro etc.

Son preguntas que solo tienen respuestas en el titulo de esta reflexión, en mi vida profesional, he atendido a seres humanos que han “sufrido tanto”, esto es cierto, en el modelo mental real de la persona.

Como ayudar cuando la madurez no es física, no esta atada a edad, no tiene nada que ver con experiencia, con títulos, conocimientos, aprendizajes e historias del pasado.  Si esto es verdadero es una persona experimentada o instruida, mas no garantiza madurez.

Nos empeñamos en crear perfiles de madurez, donde todos corren a asumir conductas para “parecer maduros” aunque en el fondo de su corazón tienen “miedo” y hay quienes al llegar los momentos difíciles, que le dan el nombre de  infelicidad (fuera de la felicidad prefijo IN) le dan la bienvenida, dejándola permanecer en su estilo de vida y  tienen tanto aprendizaje en el miedo, en el modelo que aprendieron, que su disco duro del recuerdo esta lleno de cuentos de sufrimiento, para decirte que el tuyo no es nada.

Me da susto cuando escucho a las personas que se dicen maduras, porque ya no son inocentes, las experiencias lo ha hecho madurar, que ya no te dejas engañan fácilmente, que dentro muy dentro de ti, creaste una montaña de piedra firme, que te da protección, seguridad, que no pueden ya abusar de ti etc., Piedra que se convierte en arena, pues la madurez te hará vulnerable, sencillo, natural, delicado, tolerante, espontáneo.

Yo me pregunto y te pregunto; porque no hacer lo mismo con la felicidad, (dentro de ti, no tiene prefijo) dale la bienvenida, déjala que permanezca en tu vida, que se quede para siempre, para sentir el sabor de la libertad de ser, aun cuando sepas que sufri-miento (miento para sufrir) e in-felicidad es el opuesto, que ambos son momentáneos en el aquí y en el ahora, para seguir en el camino, esto es madurez, esto es crecer, el regreso a lo interno, es que mientras más profunda la persona, más  madura y al llegar al centro de su ser, más  madura.

Que bello poder contar a los hijos, nietos etc. historias satisfactorias de logros familiares, como nuestros viejos cambiaron sus prioridades a través del trabajo honesto, buscando recursos económicos con responsabilidad, para sacar a familias numerosas de la miseria económica a la satisfacción de necesidades básicas, incluyendo el estudio para ser mejores

El olor de la madurez otorga la fragancia del amor, la belleza, la inteligencia, que se traducen en actos, conductas, actitudes y hábitos de amor a ti y a todos.

Es que has llegado a casa, en el viaje de la felicidad, no tienes que ser, eres, creciste, dices lo que quieres decir asertivamente, con honestidad, sinceridad, no dependes de las opiniones de aprobación de los otros, no tienes que decir lo que los demás quieren escuchar, surge en ti algo nuevo, que transforma tu vida en alegría, fuerza de voluntad, ya no eres tus viejas ideas, te has convertido en un verdadero extraño para el mundo de la in-felicidad, estas despierto, no la provocas para ti, ni para los demás.

Tu creación es nueva, “Tener tanta vida, que no sabes que hacer con ella y por eso la compartes.”

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo.

Luciamelia

epaasf

Más puede el Amor que el Interés

“El Amor y el interés se fueron al campo un día, más pudo el interés que el amor que le tenía”

Al escuchar este dicho popular en tantas personas he decido cambiarlo y a partir de este momento le doy más fuerza al AMOR y su gran capacidad de transformación “Mas pudo EL AMOR que el interés” Mas puede el amor y sabes ¿porque? Pues bien : el amor, la amistad, la pasión que lleva interés se transforma y diluye en el tiempo, es como la azúcar en el agua, finalmente desaparece “como debe ser”, no permanece en el tiempo, lo que si es cierto, quien lo transforma en odio, dolor y sufrimiento, recibe de lo que da; conclusión: permaneció lo suficiente para aprender, lo que tú no debes hacer; Al final agradece, agradece, agradece el haber salido fortalecido, con un gran aprendizaje, es la forma positiva de recuperarse de este estilo de amor, amistad y pasión cuando la persona está sana.

Me encanta el amor miel, ese que no afecta la diabetes, que como la miel es difícil de diluir en el agua, bueno tendría que hacer mayor esfuerzo que con la azúcar, eso si el sabor, permanece. ¿Porque me gusta el amor miel? Pues bien, porque permanece en el tiempo presente el amor, la amistad y la pasión son desde el ser, curativo, sanador, alegre, reconfortante; es lo que hace que la felicidad salga desde lo profundo de tu ser, no importa el tiempo que pases sin ver a un amigo (a) cuando vuelven a conversar el tiempo no paso, se abre un espacio, que se convierte en armonía pura, ¿qué tienes un año que no se ven? y al encontrarse, se renueva el amor que se siente y la alegría del encuentro.

Hay mucha gente que dejo que el programa del interés se instalara en sí mismo, el de la desconfianza quien te da algo tiene un interés oculto, esperando algo de ti. Deja que cada uno cargue con su equipaje pesado de odio, desconfianza, interés, rabia y otros sentimientos que hacen el camino de la felicidad cada día más difícil, más pesado.

No permitas que se haga un cambio dentro de tu amor; cuando tu amor es amor miel, la pasión de dar y servir, se convierte en otro paso para aprender a ser feliz; se instaura la bondad y la generosidad en tu corazón. Recuerda que “Más puede el AMOR que el interés”.

Hasta nuestro próximo encuentro de Aprendizaje reflexivo.

Un gran abrazo.

Luciamelia

epaasf

Beneficios de la Risa

¿Sabías que los niños ríen 400 veces por día y los adultos reímos sólo de 20 a 30 veces en un día?  Pues ponte las pilas, porque reír cura enfermedades psíquicas, como la depresión, el estrés, la angustia, la falta de autoestima o problemas de relación. Y como analgésico, alivia dolores y postoperatorios.

Aquí algunos otros beneficios de la risa.

Beneficios Físicos de la Risa:

  1. Ejercicio: Con cada carcajada se pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. También ayuda a adelgazar reactivando el sistema linfático.
  2. Limpieza:  Se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Además elimina las toxinas ya que al moverse, el diafragma produce un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
  3. Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven doce litros de aire en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación.
  4. Analgésico: Durante el acto de reír se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico. De ahí que se utiliza para terapias de convalecencia que requieren una movilización rápida del sistema inmunológico.
  5. Rejuvenecedor: Rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene además, un efecto tonificante y antiarrugas.
  6. Previene el infarto: Dado que el masaje interno que producen los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón, fortaleciéndolos.
  7. Mejora la menopausia: El buen humor es capaz de hacernos olvidar las molestias de los cambios hormonales.
  8. Sueño: Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.

Beneficios Psicológicos de la Risa:

  1. Elimina el estrés: se producen hormonas como la endorfinas y adrenalina que elevan el tono vital y nos hacen sentir más despiertos.
  2. Alivia la depresión: porque nos hace ser más receptivos y ver el lado positivo de las cosas.

También debemos hacer hincapié en los factores sociales de la risa, como su carácter contagioso, la facilitación de situaciones socialmente incómodas y el poder comunicativo del humor. Ellos revisten una importancia terapéutica especial ante disfunciones de tipo social.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo, te invitamos a reír.

Luciamelia

amistad, escuela para aprender ser feliz

Mi Amistad contigo es un Valor

El diccionario dice; que la amistad es una relación de afecto, simpatía y confianza que se establece entre personas que no son familia. Ahora bien, siendo algo irrespetuosa con la definición; señalo: “que es la familia que decidí tener, con la que establezco de forma voluntaria una relación afectiva, en los cuales entrego amor, lealtad, solidaridad incondicional, sinceridad sin maltrato y el compromiso de mantenerla a lo largo del tiempo”.

Es curioso e interesante cuando investigas la palabra que proviene del latín amicĭtas, amicitātis, que se deriva de amicitĭa, que significa “amistad”, a su vez, viene de amīcus, que traduce “amigo” .

Algo si es cierto cuando escucho expresiones como: este es “Mi hermano del alma” y lo que la persona quiere traducir con “hermano del alma” es un amigo muy querido, o “ mejor amigo” reafirmo que los verdaderos amigos son esa familia que tú eliges tener. Las amistades, tienen diferentes grados de compenetración, los amigos que están lejos geográficamente, pero la distancia no lo separa de nuestro corazón, aun cuando no nos vemos, ni hay trato diario; también están aquellos con quienes el trato es tan estrecho que los consideramos “mejores amigos”, en fin consideras a esa persona cuyo nivel de lealtad, atención, cuidado y cariño es un lazo que te mantiene unido en el tiempo.

Cuando se habla de amigo, no sólo comparte contigo los mejores momentos de tu vida sino también los peores. Precisamente esto es lo que sirve para dejar bien clara la diferencia entre amigo y conocido, pues muchas son las personas que tienden a confundir ambos términos. Así, el conocido es aquel individuo que está presente en tu vida, pero sólo en los determinados momentos, no es quien está a tu lado, cuando lo pasas mal, ni cuando necesitas un hombro en el que llorar.

Es importante recalcar que la presencia física no es condición indispensable para la amistad. Por eso existen numerosas amistades desarrolladas a través de Internet que te permite mantener y alimentar con las diferentes redes sociales.

Para concluir e invitarte a valorar eso amigos cerca y lejanos; la amistad entonces es una de las relaciones humanas más hermosas. Esta se puede formar en cualquier etapa cronológica de la vida; la edad es irrelevante cuando se trata de formar amigos, y no solo la edad no es relevante, sino que esta relación se da entre personas de trasfondos y pasados muy disímiles. Lo mismo ocurre con el género, o sea que cultivamos la amistad no sólo con nuestros congéneres, sino que también con el sexo opuesto.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo, agradeciéndote tu lealtad a nuestra escuela, un gran abrazo.

Luciamelia

epaasf

El Valor del Respeto.

El respeto es uno de los valores morales más importantes del ser humano, pues es fundamental para lograr una armoniosa interacción social. Una de las premisas más importantes sobre el respeto, es que para ser respetado, es necesario saber o aprender a respetar, a comprender al otro, a valorar sus intereses y necesidades.

La palabra proviene del latín respectus, que traduce “atención”, “consideración” y originalmente significaba ‘mirar de nuevo’, de allí que algo que merezca una segunda mirada sea algo digno de respeto..

El respeto debe ser mutuo para que nazca de un sentimiento de reciprocidad, se aprende. Respetar no significa estar de acuerdo en todos con la otra persona, sino que se trata de no discriminar ni ofender a esa persona por su forma de vida, sus decisiones, siempre y cuando dichas decisiones, no causen ningún daño, ni afecten o irrespeten a los demás.

Te recuerdo que es un sentimiento positivo, que se refiere a la acción de respetar; que es equivalente a sentir aprecio y reconocimiento por una persona, animal o cosa.

En este sentido, respetar también es ser tolerante con quien no piensa igual que tú, quien no comparte tus mismos gustos o intereses, quien es diferente o ha decidido diferenciarse. El respeto a la diversidad para garantizar una convivencia sana, respeto a tus ideas, opiniones, a tu manera de ser.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo, un respetuoso abrazo virtual.

Luciamelia

epaasf

Sentirme Valioso

FLUIR CON LA AUTOESTIMA SALUDABLE

Cuando estoy convencido de sentirme valioso, no por lo que tengo, sino por lo que soy como ser humano, eso es autoestima, no está relacionado con sentirme seguro, con tener el mejor cuerpo, o que otra persona me diga como halago para sentirme bien.  Con una autoestima saludable de alta vibración, me veo ante la obligación de crecer como ser, dejar de ser víctima, a sentir lastima por mí, por lo que otros me dicen o me hacen, hay que abandonar el rol del “pobrecito” es un proceso interno, que comienza por aceptarme como soy, con mis errores, con mis aciertos, mis defectos y cualidades; estando dispuesto a cambiar para crecer como ser humano y ser mejor.

¿Cómo lo hago? Es un proceso de limpieza interna de los pensamientos equivocados, asociados con posición económica, aspecto físico, creencias etc, inicia por honrarte en esas cosas pequeñas para ti, pero que tienen un gran valor, por ejemplo: “ cocinar muy bien”, sabiendo que eres valioso por ello, dejar la falsa modestia cuando tú mismo haces el reconocimiento público (ante la familia y amigos) que bien me quedo esta comida, no necesitas del reconocimiento del otro; cuando tú lo dices en voz alta, ya estás haciendo publico tu reconocimiento.. Todo cambia cuando estableces el compromiso de amarte y respetarte a ti mismo, para amar y respetar a otros; honrarte y apreciarte a ti mismo esa es la clave.

El valor de la autoestima radica no solamente en el hecho de que te permite sentirte mejor sino en que te permite vivir mejor, responder a los desafíos y a las oportunidades con mayor ingenio y de forma más apropiada. Una autoestima saludable se correlaciona con la racionalidad, la intuición; la creatividad, la independencia, la flexibilidad y la capacidad para aceptar los cambios; con el deseo de admitir y corregir los errores, con la actitud y la disposición de cooperar.

Por ejemplo: si tus expresiones de sinceridad molestan al grupo de personas con las que compartes y tu creencia es que “Soy demasiado sincero” revisar si esa conducta, obedece a querer llamar la atención o sobresalir en el grupo, si estas confundiendo sinceridad con falta de respeto al otro. No tengo el derecho de lesionar a otro su autoestima, ni otro tiene el derecho de lesionarme. Todo depende de ti.

Hasta nuestro próximo encuentro de aprendizaje reflexivo.

Luciamelia